Local 304 / Yoga

Dérouler son tapis seule à la maison pour une séance de 1h30 demande de la discipline, et certaines prédispositions, dont la principale,  le temps.  Ce temps, si précieux dans une journée que l'on s'imagine qu'il nous sera perdu si l'on se l'accorde  pour soi.   Bien au contraire, ce temps ne serait-ce que 15 minutes par jour où  l'on apprend  à se  déposer, à respirer, à écouter son corps et son mental, ce temps que l'on croyait perdu nous sera rendu en efficacité,  en clairvoyance, et en bien être général.     

Je vous propose en capsules vidéos mes propres rituels du matin et du soir que vous pourrez utiliser à votre guise à l'heure qui vous conviendra. Ces pratiques m'ont permis et me permettent de mieux m' enraciner, de me calmer,  de mieux respirer, et d'accueillir  chaque journée avec allégresse et un peu plus de sérénité... Bonne pratique !